O której przestawiamy zegarki w 2026 roku? Jak zmiana czasu wpłynie na sen i plan dnia

Pod koniec marca 2026 roku Polska ponownie przejdzie na czas letni. Choć od lat trwają dyskusje w Polsce i w całej Unii Europejskiej o rezygnacji z sezonowej zmiany czasu, na razie nic się nie zmienia, informuje sport-tour.pl powołując się na ofeminin.pl. Najbliższe przestawienie zegarków odbędzie się zgodnie z obowiązującym harmonogramem.

Kiedy zmiana czasu na letni w 2026 roku?

Przejście z czasu zimowego na letni nastąpi w nocy z soboty 28 marca na niedzielę 29 marca 2026 roku. O godzinie 2:00 zegarki zostaną przestawione na 3:00, czyli „zniknie” jedna godzina snu. To standardowa zasada obowiązująca w państwach UE: wiosną przesuwamy czas do przodu, a jesienią cofamy.

Na jakiej podstawie prawnej Polska zmienia czas?

W Polsce harmonogram zmiany czasu wynika z rozporządzenia Prezesa Rady Ministrów z 4 marca 2022 r. dotyczącego wprowadzenia i odwołania czasu letniego środkowoeuropejskiego w latach 2022–2026 (Dz.U. 2022 poz. 539). Oznacza to, że terminy nie są ustalane „na bieżąco”, tylko zapisane z góry.

Równolegle obowiązują unijne zasady, które utrzymują spójny system w całej Wspólnocie: zmiana na czas letni przypada na ostatnią niedzielę marca, a powrót na czas standardowy na ostatnią niedzielę października.

Dlaczego w 2026 roku przestawiamy zegarki wcześniej niż w poprzednich latach?

W 2026 r. przejście na czas letni wypada wcześniej niż w dwóch poprzednich latach, bo „ostatnia niedziela marca” wypada po prostu 29 marca. Dla porównania: w 2025 r. była to 30 marca, a w 2024 r. 31 marca. Różnica jest niewielka, ale potrafi mieć znaczenie przy planowaniu podróży, zmian w pracy czy rozkładów transportu.

Więcej Przeczytaj

Pogoda w Polsce: prognoza na koniec lutego i początek marca. Kiedy nadejdzie gwałtowne ochłodzenie?

Mistrzostwa Polski w skokach 2026 w Wiśle: gdzie oglądać transmisję i o której start?

„Must Be The Music” wraca na Polsat — kiedy startuje nowy sezon i co szykują castingi?

Wycofanie produktów w Biedronce w lutym 2026: co sprawdzić w domu po komunikatach GIS i EFSA?

W praktyce oznacza to, że dłuższe, jaśniejsze wieczory zaczną się szybciej, ale organizm też szybciej dostanie „reset” rytmu dobowego. Część osób odczuwa to jako gorszy sen, trudniejszy poranek lub spadek koncentracji w pierwszych dniach po zmianie.

Czy 2026 rok będzie ostatnim z przestawianiem zegarków?

Temat likwidacji zmiany czasu wraca regularnie. W 2018 roku Komisja Europejska rozpoczęła proces legislacyjny po rekordowych konsultacjach publicznych — 84% uczestników opowiedziało się za zakończeniem praktyki przestawiania zegarków.

Mimo to w UE wciąż nie ma wspólnej decyzji, a sprawa utknęła na etapie uzgodnień między państwami członkowskimi. Dlatego w Polsce obowiązuje harmonogram wynikający z rozporządzenia na lata 2022–2026 i w 2026 roku zmiana czasu na pewno się odbędzie.

Więcej Przeczytaj

Piast Gliwice – Motor Lublin: kto wypadł ze składu i kto wrócił? Najnowsze wieści kadrowe przed 22. kolejką

Jak marki pracują ze sponsoringiem eSports: formaty integracji i ryzyka

Co się stało z Joanną Narożną? Żona Dawida Narożnego trafiła do szpitala, a fani zasypali ją komentarzami

Jagiellonia – Fiorentina: gdzie oglądać i o której? Polacy zaczynają play-off w Lidze Konferencji

Co dzieje się wokół tematu w UE?

Komisja Europejska wciąż wskazuje, że system dwukrotnej zmiany czasu jest coraz częściej kwestionowany i przypomina o propozycji zakończenia sezonowych zmian.

W debacie publicznej pojawiają się też głosy ze strony unijnych urzędników. Przykładowo Apostolos Tzitzikostas — komisarz UE (portfolio: zrównoważony transport i turystyka) — publicznie popiera zakończenie praktyki sezonowej zmiany czasu.

Jeśli robisz zakupy w Biedronce, sprawdź też nasz materiał Wycofanie produktów w Biedronce w lutym 2026 co sprawdzić w domu po komunikatach GIS i EFSA.